📚🎤Сейчас очень много пишут и говорят о разных диетах, советуют отказаться от белковой пищи, от ужина🍔🍰☕🍟🍵
💡Кому верить❓
💡А может просто слушать свой организм❓
💡Нам наш организм дает совет, что съесть на завтрак, обед, полдник и ужин💯
💡Если организму чего-то не хватает, он нам об этом сообщает, надо только прислушаться📞
1⃣ Хочется сырокопченой колбаски❓Значит не хватает холестерина и жиров для работы мозга☝
2⃣ Хочется селедки, маслин, соленых огурцов❓Значит у Вас повышенная активность щитовидной железы☝
3⃣ Хочется яиц❓Значит Вы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто много работаете. Вам нужен отдых 💯
4⃣ Хочется семечек❓У Вас дефицит витамина Е☝
5⃣ Хочется лимона, клюквы, кислой
капусты❓Это говорит о недостатке витамина С ☝
6⃣ Хочется бутерброд с маслом, жареных пирожков или пирожное с жирным
кремом❓У Вас дефицит витамина Д☝
7⃣ Хочется молока, творога, йогурт ❓Вы встревожены, напряжены, мечтаете отдохнуть и у Вас явный признак нехватки кальция💯
💡Прислушивайтесь к себе и Вы узнаете, чем Вам питаться💯
#витамины#щитовиднаяжелеза#диета#кальций#завтрак#обед#ужин
